عيد أب سعيد 2023

الأحد الثالث من كل عام هو عيد الأب ، هل أعددت الهدايا والتمنيات لوالدك؟هنا قمنا بإعداد بعض الأسباب وطرق الوقاية من انتشار الأمراض عند الرجال ، يمكنك مساعدة والدك في فهم الأمر الفظيع أوه!
أمراض القلب والأوعية الدموية
أمراض القلب التاجية ، احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية ، إلخ. تعد أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن ، كما أنها سبب مهم للإعاقة والعجز.للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، يجب الانتباه إلى التغذية المتوازنة ، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف ، وتقليل الأطعمة الغنية بالملح والزيت والدهون ؛الالتزام بممارسة التمارين المعتدلة ، 30 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل الشدة كل يوم ؛الفحص البدني المنتظم ومراقبة ضغط الدم وسكر الدم ودهون الدم ومؤشرات أخرى ؛وتناول الأدوية التي يصفها الأطباء للسيطرة على عوامل الخطر.

مرض البروستاتا

ويشمل تضخم البروستاتا والتهاب البروستاتا وسرطان البروستاتا ، والتي تظهر بشكل أساسي في شكل كثرة التبول والتبول العاجل والتبول غير الكامل وأعراض تهيج مجرى البول.تشمل الطرق الوقائية شرب المزيد من الماء ، وتقليل الكحول ، وتجنب الإجهاد المفرط ، والحفاظ على حركات الأمعاء مفتوحة ، وإجراء فحوصات منتظمة.

أمراض الكبد

يعد الكبد عضوًا هامًا في التمثيل الغذائي وعضوًا لإزالة السموم من الجسم ، ويمكن أن يؤدي ضعف وظائف الكبد إلى الإصابة بأمراض خطيرة مثل التهاب الكبد وتليف الكبد وسرطان الكبد.عوامل الخطر الرئيسية لأمراض الكبد هي فيروس التهاب الكبد B ، وفيروس التهاب الكبد C ، والكحول ، والمخدرات ، وما إلى ذلك للوقاية من أمراض الكبد ، يجب الانتباه إلى التطعيم ضد التهاب الكبد B ، وتجنب مشاركة فرش الأسنان وشفرات الحلاقة مع حاملي التهاب الكبد B ، وما إلى ذلك ؛الامتناع عن الكحول أو الحد من استهلاك الكحول ، ولا تتعاطى المخدرات ، وخاصة مسكنات الألم التي تحتوي على عقار الاسيتامينوفين ؛تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة وأقل الأطعمة المقلية والحارة ؛ويتم فحص وظائف الكبد بشكل منتظم وعلامات الورم.

يتضح من جيسون هوفمان

حصوات المسالك البولية

وهي مادة بلورية صلبة تتشكل في الجهاز البولي ، وأسبابها الرئيسية هي عدم كفاية كمية الماء ، والنظام الغذائي غير المتوازن ، واضطرابات التمثيل الغذائي.يمكن أن تسبب الحصيات انسداد المسالك البولية والعدوى ، مما يؤدي إلى آلام شديدة في الظهر أو أسفل البطن.تشمل طرق الوقاية من الحصى: شرب المزيد من الماء ، على الأقل 2000 مل من الماء كل يوم ؛تناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على المزيد من حمض الأكساليك والكالسيوم وأكسالات الكالسيوم ، مثل السبانخ والكرفس والفول السوداني والسمسم ؛تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على المزيد من حامض الستريك ومكونات أخرى ، مثل الليمون والطماطم والبرتقال ؛وإجراء فحوصات منتظمة للبول والموجات فوق الصوتية لاكتشاف الحصوات في الوقت المناسب.

النقرس وفرط حمض يوريك الدم

مرض استقلابي يظهر بشكل رئيسي مع احمرار وتورم وحرارة المفاصل ، وخاصة في مفاصل الإبهام في القدمين.فرط حمض يوريك الدم هو السبب الكامن وراء النقرس ويرتبط بالإفراط في تناول الأطعمة عالية البيورين ، مثل فضلات الذبائح والمأكولات البحرية والبيرة.تشمل الوقاية والعلاج من النقرس وفرط حمض يوريك الدم التحكم في الوزن ، وتناول كميات أقل من الأطعمة عالية البيورين أو عدم تناولها ، وشرب المزيد من الماء ، وتجنب الإجهاد وتقلب المزاج ، وتناول الأدوية الخافضة لحمض اليوريك.