عيد الأب سعيد 2023

الأحد الثالث من كل عام هو عيد الأب ، هل أعدت هدايا ورغبات لأبيك؟ هنا قمنا بإعداد بعض الأسباب وطرق الوقاية حول ارتفاع معدل انتشار الأمراض لدى الرجال ، يمكنك مساعدة والدك على فهم الرهيب أوه!
أمراض القلب والأوعية الدموية
أمراض القلب التاجية ، احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية ، إلخ لمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ، يجب أن نولي اهتمامًا للتغذية المتوازنة ، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف ، وأطعمة أقل في الملح والزيت والدهون ؛ الالتزام بالتمرين المعتدل ، ما لا يقل عن 30 دقيقة من نشاط الكثافة المعتدلة كل يوم ؛ الفحص البدني المنتظم ، ومراقبة ضغط الدم ، والسكر في الدم ، والدهون في الدم وغيرها من المؤشرات ؛ وتناول الأدوية التي يحددها الأطباء للسيطرة على عوامل الخطر.

مرض البروستاتا

ويشمل توسيع البروستاتا ، والتهاب البروستاتا وسرطان البروستاتا ، والذي يظهر بشكل أساسي على أنه التبول المتكرر ، والتبول العاجل ، والتبول غير الكامل ، وأعراض تهيج مجرى البول. تشمل الطرق الوقائية شرب المزيد من الماء ، والكحول الأقل ، وتجنب الإجهاد المفرط ، والحفاظ على حركات الأمعاء مفتوحة ، وفحوصات منتظمة.

أمراض الكبد

يعد الكبد عضوًا مهمًا للأعضاء الأيضية وأجهزة إزالة السموم في الجسم ، ويمكن أن يؤدي ضعف وظيفة الكبد إلى أمراض خطيرة مثل التهاب الكبد وتليف الكبد وسرطان الكبد. عوامل الخطر الرئيسية لأمراض الكبد هي فيروس التهاب الكبد B ، وفيروس التهاب الكبد الوبائي ، والكحول ، والعقاقير ، وما إلى ذلك لمنع أمراض الكبد ، يجب أن نولي اهتمامًا للتطعيم ضد التهاب الكبد B ، وتجنب مشاركة فرشاة الأسنان والحلائق الشفرات مع حاملة التهاب الكبد B ، وما إلى ذلك ؛ الامتناع عن الكحول أو الحد من استهلاك الكحول ، لا تسيء إلى المخدرات ، وخاصة مسكنات الألم التي تحتوي على الأسيتامينوفين ؛ تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة الأقل مقليًا وحارًا ؛ ولديها وظيفة الكبد العادية وعلامات الورم.

يتضح من قبل جيسون هوفمان

أحجار البول

إنها مادة بلورية صلبة تتشكل في الجهاز البولي ، وأسبابها الرئيسية غير كافية من الماء ، والنظام الغذائي غير المتوازن ، واضطرابات التمثيل الغذائي. يمكن أن تسبب الحجارة انسداد البول والعدوى ، مما يؤدي إلى آلام الظهر الشديدة أو أسفل البطن. تشمل طرق منع الحجارة: شرب المزيد من الماء ، على الأقل 2000 مل من الماء كل يوم ؛ تناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على المزيد من حمض الأكساليك ، أكسالات الكالسيوم والكالسيوم ، مثل السبانخ والكرفس والفول السوداني والسمسم ؛ تناول المزيد من الطعام الذي يحتوي على المزيد من حمض الستريك والمكونات الأخرى ، مثل الليمون والطماطم والبرتقال ؛ ولديها فحوصات في البول والموجات فوق الصوتية لاكتشاف الحجارة في الوقت المناسب.

النقرس وفرط يومية الدم

مرض استقلابي يعرض بشكل أساسي مفاصل حمراء وتورم وساخنة ، وخاصة في مفاصل الإبهام للقدمين. فرط يوريك الدم هو السبب الكامن وراء النقرس ويرتبط مع الإفراط في تناول الأطعمة البيورين العالية ، مثل الأعمدة والمأكولات البحرية والبيرة. تشمل الوقاية من النقرس وعلاجه وفرط حمض يوريك الدم السيطرة على الوزن ، وتناول الأطعمة العالية أو بدون شرب المزيد من الماء ، وتجنب الإفراط في التقلبات المزاجية ، وتناول أدوية خفض حمض اليوريك.